毎日頑張っている自分に感謝すると、心が軽くなり、身体までふわっと楽になりました。

ため息の出ることが多く、しぶしぶ行動を起こしている日々ですが、そうしながらでも、日々しなければいけない事をこなしてきたんだ、とふと思いました。

 

今まで頑張ってきてくれたのに、感謝しないでゴメンね。貴方には本当に感謝してるよ。

 

そう私自身に言ってあげると、心が軽くなり、身体までふわっと楽になりました。

 

自分を責めていたら、どんどん辛くなって、体を動かす事さえ辛くなってきます。
けれど、頑張っている事や、良くやってる所もあります。そこ注目して認めてあげたら、身体も心も楽になるのだな、と思いました。

 

もしスムーズにいかないときは、「出来る日もあれば出来ない日もあるさ」と、自分に優しく、良い所を探してあげようと思いました。


「強力なネガティブ感情の暴走」を止めることが出来た方法

☆自然なプラス思考とプラス感情が増える☆


【☆メールトレーニング付き☆】

言葉がけトレーニング → 130日以上連続配信!

熱い感情トレーニング → 60日以上連続配信!



ページの先頭へ戻る