食事系ダイエットをしたい友人にアドバイスをした内容

昨今のダイエットブームにあやかり、痩せたいと言う私の友人がいますが、何をやっても飽き性なので継続することができませんでした。特に運動が続きませんでしたので、何か良い食事方法はないかと聞いて来たので、私は考えた末に『夜ご飯の時に生野菜から食べてごらん』と言いました。その時の彼はピンと来ていませんでしたが、騙されたと思って実行をしてみたのです。

そうすると1ヶ月後に会った時には何と『リバウンドがなく、1.5キロ体重が減った』と嬉しそうに言ってきたのです。本人曰く野菜から食べることで早い段階でお腹がいっぱいになり、食べ過ぎ防止に繋がったそうです。私は彼に伝えた助言を実行してちゃんと結果が出たので、無理のない方法を伝えられて良かったと思いました。

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